老师们，同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的内容是《合理利用时间》。
时间是世界上最紧缺的资源，也惟有时间，不可存储，不可透支，因此，曾有哲人说过：“时间就是生命”。人生最重要的任务就是，在有限的时间内，尽可能做更多的事情。但这不意味着每一天、每小时、每分钟我们都必须忙忙碌碌，而是应该抽点时间仔细想一想，如何合理地利用时间、管理时间。
第一，制定计划，写成清单，明确每天的任务和目标
养成“凡事预则立”的习惯。美国耶鲁大学进行了一项调查，研究人员问参与调查的学生这样一个问题：“你们有目标吗？”只有 10%的学生确认他们有目标。研究人员又问了第二个问题：“如果你们有目标，那么，你们可不可以把它写下来呢？”结果只有4%的学生清楚地把自己的目标写下来。20年后，耶鲁大学的研究人员在世界各地追访当年参与调查的学生，他们发现，当年白纸黑字写下人生目标的那些学生，无论是事业发展还是生活水平，都远远超过了另外那些没有写下目标的同龄人。这4%的人拥有的财富居然超过那96%的人总和。那些没有明确人生目标的96%的人，一辈子都在直接间接地、自觉不自觉地帮助那4%的人实现人生目标。可见，人生目标的确定，对一个人的一生来说是多么重要！作为学生的我们，平时的学习生活还是比较有规律的。可以按照课表安排时间，安排自己预习、上课、作业、复习等学习活动，使学习有序进行；也可以按照作息安排时间，将一天的学习、吃饭、休息、睡觉时间科学安排下来，严格执行，养成科学管理、运用时间的态度。
第二．珍惜今天，当日事当日毕；遇事不拖延，马上做
拖延的人心情总不愉快，总觉疲乏，因为应做而未做的事情不断给他压迫感，使拖延者常常感受到时间带来的压力，无法达到“若无闲事挂心头，便是人间好时节”的心境。
第三．设定完成期限，养成快速的节奏感，做到有条理
有期限才有紧迫感，才能更好地珍惜时间；调整自己的步伐和行动，养成快速的节奏就可以提高效率，节约时间，同时能给人良好的作风印象，也是健康的表现；在精力最好的时间做最重要的学习任务。要对知识的重点、难点确立固定的时间进行攻读学习；固定时间锻炼身体，特别活动课时间就该去好好活动；对特定时间做到固定安排。
第四．善用时间，善用零碎时间
争取时间的唯一方法是善用时间，在学校里零碎时间就是课间时间，可以在课间：（1）到教室外走一走，放松一下；（2）问老师一两个问题；（3）做一两道数学题；（4）或者人困了，乘课间，打个瞌睡，睡个五分钟，为下节课储存精力等最后进行时间统计，检验自己的时间花得是否合理。
最后祝同学们成为时间的主人，在学校中学得扎实，学得快乐！谢谢！
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